مكرونة بصوص الجبنة والخضروات Ooouu_10
مكرونة بصوص الجبنة والخضروات Ooouu_10
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
غرام الليلالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 مكرونة بصوص الجبنة والخضروات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دموع
عضو جديد
عضو جديد
دموع


عضوه خبيره في الازياء و المود
عدد المساهمات : 10
نقاط : 30
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/10/2011
مكرونة بصوص الجبنة والخضروات 71

مكرونة بصوص الجبنة والخضروات Empty
مُساهمةموضوع: مكرونة بصوص الجبنة والخضروات   مكرونة بصوص الجبنة والخضروات I_icon_minitime16/10/2011, 18:45

مكرونة بصوص الجبنة والخضروات Makrooooo


زمن تحضير الطبخــــة : 10 دقائق

زمن الطهى على النــار : 12 دقيقة

♨ المقادير :

300 جرام مكرونة
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 بصلة متوسطة مفرومة
1 فلفل أحمر مقطعة إلى شرائح
1 فلفل أصفر مقطعة إلى شرائح
250 جرام بروكلي
50 جرام جبن أزرق مفروم أو مقطع إلى مكعبات صغيرة
50 جرام جبن شيدر مقطعة مكعبات صغيرة
1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم طازج
ملح وفلفل أسود مطحون
سلطة خضراء طازجة


♨ طريقة التحضير والطهى :

نحضر قدر كبير ونغلى به ماء وملح ونسلق به المكرونة مدة 10 دقائق تقريبا أو حتى تكون لينة المضغ وليست مكتملة النضج تماما
يضاف الفلفل والبروكلى ونستمر فى الطهى مدة 6-8 دقائق أخرى
تضاف البصلة المقطعة وتطهى مدة دقيقتين اضافيتين
تتبل بالفلفل الأسود , تقلب المكرونة مع الخضار ثم يضاف مكعبات الجبن وتخلط جيدا
تزين بالبقدونس المفروم وتقدم
مع سلطة خضراء طازجة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مكرونة بصوص الجبنة والخضروات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: •·.·´¯`·.·• اقسام احلام البنات •·.·´¯`·.·• :: :: ☆منتدى الصحة والرجيم☆-
انتقل الى: